目の疲れが取れる|とっておきのサプリメント

女性が悩む症状

座っている女性

冷え性は、血行の障害によって手足が冷たくなってしまう症状です。女性の6割以上の方が悩んでいるとも言われています。冷え性になると、体や手足が冷えるだけでなく、色々な悪影響が生じます。たとえば、冷え性になると、体を調整する自律神経が上手く機能しなくなります。その結果、食べ物を消化する際に出される消化液が抑制されてしまいます。それで、食べ物が消化されずに、胃もたれが引き起こされやすくなります。その他にも、冷え性になると体全体が通常よりも冷えてしまいます。その結果、お腹が冷やされていくことで、下痢や腹痛が多くなります。また、あまりにも手足が冷えることで、夜にきちんと眠れなくなります。なので、昼間に仕事等をしていても集中できなくなります。

冷え性を放置すると、全く良いことはないです。そこで、症状を改善する栄養素としてお勧めのものがあります。それは、マカと呼ばれる栄養です。マカは、ドラッグストアでサプリや粉末、ドリンクなどの形で数多く販売されています。なぜマカが冷え性に良いかというと、血液の循環を良くするビタミンEが含まれているからです。血行が良くなることで、全身に熱を届ける効果が得られます。また、代謝機能を上げることができるので、体を効率よく温めることができます。冷え性になると、服をたくさん着こんで体を温める人が多いです。しかし、根本的な原因を解消しないと、全く意味がないです。マカは、体質を改善する上で最も効果的な栄養素と言えます。